EK GIDAYA BAŞLARKEN..

Anne sütü iki yaşına kadar verilmesi önerilmekte,fakat bebeğin ileriki yaşantısı için beslenme alışkanlıklarını edinmesi, çiğneme,yutma reflekslerini geliştirmesi,bağırsak florasının gelişip sindiriminin düzenlenmesi için ek gıdaya geçiş bu süreçte önemlidir. Sağlık bakanlığı ve pediatri dernekleri ilk altı ay sadece anne sütü verilmesini önermektedir.Anne sütü alamadığı taktirde ayına uygun devam sütleri verilebilmektedir.Farklı görüşler olmakla beraber asla ek gıdaya dört aydan önce geçiş önerilmemektedir(başını dik tutabilmesi çok önemli).Ek gıdaya geçtikten sonrada günde en az 500 ml anne sütü veya devam maması(sütü) bebeğin alması gerekmektedir.

Bebeğin beslenmeyi öğrenip alışması,sindirim sisteminin alışması için annenin belli bir düzende ek gıdaya geçmesi önemlidir.altı ay sadece anne sütü almış bir bebeğin sofraya ebeveynerin gibi oturup beslenmesi beklenemez.Ağzını açıp her verdiğiniz tadı hemen  kabullenecek bir bebekte olmayabilir.(çoğu zamanJ)

Ek gıdaya geçiş hem çok zor bebeğin yeni tatlar tatmasını gözlemlemekte bir okadar keyifli ve heyecanlı bir süreçtir.Bu süreçte önerilenler

1)       Bebek ek besine geçmeden önce ve sonrasında sofrada sizinle olabilir,mama sandalyesine oturamayacak kadar küçükse,ana kucağında,salıncağında sizin yemek yemesini izlemesini sağlayın.Ek gıdaya merak uyanacak,çiğnemeyide sizden görecektir.

2)      Herseyden önce ilk başta ekgıda da bebeğin doymasına yönelik değil  azar azar tatması planlanmalıdır.

3)      Besin allerjisi riski ve neden kaynaklandığını gözlemlemek açısından besinler teker teker az miktarlarda tattırılmalı sorun çıkmazsa devam edilmelidir

4)      Bebeğin elleri kolları rahat,dik pozisyonda  olmalı,anne rahat ve stressiz olmalı,onunla konuşabilir,şarkı söyleyebilir dikkatini çekerek yemek yemesi sağlanabilir.Bu dikkat çekme asla televizyonla yapılmamalıdır.(elleri kolları sıkıca bağlanmış zorla yemek yedirilen bir çocuk ileride ciddi yeme problemleri yaşayabilir)

5)      Şimdiye kadar sadece anne sütünün tadını bilen bebek yeni tatlardan ilk başta  hoşlanmaya bilir.Asla zorlanmamalı ama sonrasında da tekrar tattırılmalıdır.

6)      Bebek ek gıda denetileceği zaman en az 1.5 -2 saat önce beslennmesini yapmış,aç olmalıdır.Fakat ek besini red ederse hemen anne sütü veya devam sütü alternatif olarak verilmemelidir.Belli bir süre sonra verilebilir.Bebek red ederse  alternatifi olduğunu bilir ve buyuzden ek gıdayı red edebilir.

YENİ ANNE ve SIKINTILARI

Dokuz aylık bir bekleyişten sonra(tabi bazı hızlı bebekler supriz bir şekilde daha öncesinde)Bir mucize gerçekleşti ve bebeği kucağınıza sağlıcakla  aldınız,tüm aile yeni gelen bebeğinizi  sevgiyle kucakladı,hastanede hersey yolunda gitti sonunda eve geldiniz.Ama birseyler ters gidiyor ??

Mutsuzsunuz,yorgunsunuz,hersey herkes batıyor,bebek sürekli ağlıyor,uyumuyor bebeğimede iyi bir anne olamıyormuyum, yoksa??NELER OLUYOR BANA?? Diye düşünmek normal..

İlk günler anne normal veya sezeryanlada bebeği dünyaya getirse vücudun travması var,hormonal değişikler de var..Bebekse güvenli sessiz karanlık ortamından dünyaya açıldı gözleri..Kordonuda kesildi oda şaşkın..Evde bir curcuna olmasıda normal..

İlk üç ay gebeliğin 4. Trimesteri olarak adlandırılabilir.Anne ve bebeğin alışma dönemi..İlk üç ay sizin yaşadıklarınızın üç aşağı beş yukarısını her anne yaşamakta,zor ama bebeğinizin sizin mucizenizin sevgisi herseyi yoluına sokmakta meraklanmayın..Annelik sabrı öğretiyor,sadece biraz sabır geçecek.

Fakat bu dönemide daha da zorlaştırmamak için yapabileceklerimizde var.

***Süper,mükemmel dört dörtlük anne,eş,ev hanımı,ev sahibi olmaya çalışmayın..Bu dönem bebeğin size daha çok ihtiyacı var,sizinde dinlenmeye.Bebek uyurken mutlaka sizde dinlenin,diğer işler için yardım istemeye çekinmeyin..Bebek uyurken iş yapar uyanıncada tekrar bebek için koşturmaya devam ederseniz vücudunuz ve psikolojiniz yıpranır sonrasında da daha yorgun ve sinirli olursunuz.. Bebeğin herseyden önce ruhen ve bedenen sağlıklı bir anneye ihtiyacı var.bunu hiç unutmayın..

*** Sütünüz mü az geliyor yine dinlenip stresten uzak kalın(emzirme etiketi altında önerilerimi okuyabilirsiniz)sütüm yetmiyor diye stres yapmak sütü daha da azaltır,unutmayın anne sütünün her damlası altın değerinde verebildiğiniz kadarı kar, bardağın dolu tarafına bakın..

***Birde hertaraftan bebek yetiştirmek ile ilgili size karışabilirler(hatta hiç tanımadığınız,yolda yada hastanede gördüğünüz kişi bile sizi acımasızca eleştirme hakkını kendinde bulabilir)Olumsuz herseye olabildiğince kulaklarınızı tıkayın.Hatta mümkünse sizi olumsuz etkileyen insanlarla minumum görüşün.Annelik içgüdülerine herzaman güvenin,bebeğiniz için araştırın,okuyun,olumlu annelerin önerilerinden,deneyimlerinden yararlanın.Sizi eleştirenler sevdikleriniz veya eşinizse mümkün olduğunca gerilmeden neden yaptığınızı kendi mantığınızla açıklayın,kırıldığınız noktaları da hissettiklerinizi de sakin bir şekilde anlatmaktan çekinmeyin.biriktirip biriktip durduk yere patlamak ilşkileri gerer sonrasında yine siz üzülürsünüz..

***Canınız her sıkıldığında bebeğinize bakın,opun koklayın nasıl bir mucize,yuzunuzun gulduğunu sıkıntınızın azaldığını hissedeceksiniz..

***Yinede kendinizi hayattan hiç zevk almayan,mutsuz,sıkıntılı hissediyor ve bu hal içinden çıkılamaz bir duruma gelmeye başlarsa profesyonel psikolojik yardım almaktan kaçınmayın.Bu ne sizin nede bebeğinizin suçu bazı anneler bu dönemi daha ağır geçirebilir.Tedavi ile bu süreci daha rahat atlatabilir.

***Anne oldunuz, kendinizle ilgili kararları bile bebeğinizi düşünerek alacaksınız.VE herseyden önce bebeğinizin bir anneye ama bedenen ve ruhen sağlıklı sevgi dolu  bir anneye ihtiyacı var….

Hep olumlu düşünmeye çalışın hersey yolunda gitsin,bebeğinizin şansı bol olsun..

Anne Sütü&Emzirme ile İlgili Herşey

Bebeğin sağlığı ve gelişimi için ilk altı ay en ideal besin anne sütüdür.Sonrasında ek gıda ile beraber iki yaşına kadar anne sütü alması tavsiye edilir.Anne sütü sadece gelişimi için gerekli bir besin değil bebeğin bağışıklık siteminide geliştirmekte onu ilersi içinde bir çok hastalıktan(enfeksiyon,allerji,astım,bunama vb) korumaktadır.

İlk ne zaman emzirmeliyim??Doğum sonrası ilk saatte bebeğinizi kucağınıza aldığınızda hemen emzirin,ilk süt bebeğin savunma hücrelerinin gelişmi(bağışıklığı )için çok önemli.Ayrıca emzirme anne&bebek arasında önemli bir bağdır.

Kaç saatte bir emzirmeliyim??İlk günler bebek iki-üç saatten fazla aç kalmamalıdır.Kan şekeri düşer.uzun süre aç kalmak bebek için hayati tehdit oluşturabilir.Emzireceğiniz vakitte uyanmazsa,altını açarak,topuklarını başparmağınızla hafif bastırarak uyandırabilirsiniz..İLk bir aydan sonra bebek istedikçe emzirebilirsiniz.

Bebeğin birkaç dakika emiyor,sonrasında memede uyuyakalıyor,tam olarak memeyi ememiyor?Yenidoğan bebeklerin çene kasları daha tam gelişmemiştir,çabuk yorulurlar.uyuyakaldığında çenesini,yanağını parmagınızla dokunursanız emme refleksini uyararak daha fazla emmesini sağlayabilirsiniz.memeyi ağzından çeker gibi yaparsanızda tekrara emmeye başladığını görürsünüz.
Bebeğim memeyi reddediyor? küçük bebekler gazı olduğu için memeyi alamıyor olabilir,birde meme ucu problemleri veya yanlış tutma pozisyonlarından da sıkıntı olabilir.Mutlaka profesyonel bir yardım alın(doktorunuz veya en rahat ulaşabileceğiniz sağlık ocağında hemşirenizden)sorunları gözlemleyerek saptayabilir.Memeniz çok dolu ve gerginse ucunu belirginleştirmek için pompa ile bir miktarını sağıp sonrasında bebeğinize verebilirsiniz.Yine bebeğinize her fırsatta memeyi teklif edin bazı bebekler uykuda tercih etmeleri daha kolay olur..

Meme ucum yara oldu emzirdikçe canım yanıyor,ne yapmalıyım??Meme başı yaraları özellikle ilk zamanlar görülebilecek bir sıkıntıdır.Oluşmasını önlemek için her emzirme sonrası meme ucuna anne sütü sürün.Sütünüzün kesilmemesi için emzirmeye devam etmelisiniz. Emzirdikçe sütünüz artacak ve yaralar azalacaktır.Bazende yalnış emzirme pozisyonundan veya annenin meme ucu sıkıntılarından kaynaklanabilir.Uygun şekilde emzirip emzirmediğinizi mutlaka sağlık ocağında hemşireiz ve hekiminize danışın.meme başı yaraları için de hekiminiz reçetenizi verecektir.(Önerilen bazı  ilaçlar hametan,madecassol..)Meme ucu sıkıntıları için(meme ucunun çökük olması,iri olması vs) bir çok markanın kullanılabilen emzirme aparatları mevcut bebek mağazaları veya eczanenizden tamin edebilirsiniz.

Yine meme ucu yaraları için susam yağı&E vitamini karışımını düzenli olarak kullanabilirsiniz,iyileşmesine yardımcı olacaktır.

Meme ucumdaki yaradan kanamam olmakta ve süte geçiyor emzirmemde sakınca var mı?Emzirmeye devam edebilirsiniz.Bebek için herhangi bir sakıncası yoktur.Yara için en kısa zamanda hekimizize danışın.

Süt miktarını arttırmak için neler yapmalıyım?En önemlisi bol sıvı alımı ve dinlenme..Tabi birde stresten uzak olmak.Şekerli gıdaların sütü arttırdığına dair bir kanıt yoktur,su alımını arttırdığından sütü arttırdığına inanılır.Oyuzden kendinize şeker yüklemesi yapmayın,bu sadece size kilo aldırarak sağlık problemleri yaratmaktan, stresinizi arttırmaktan başka işe yaramaz.En önemli içeceğiniz sıvı su bunun dışında hem anne sütü arttırıcı olduğuna inanılan hemde sıvı alımınıza takviye yapacak şekersiz kompostolar,rezene çayı,ısırgan otu çayı,eczanalerde satılan anne sütünü arttırıcı çayları içebilirsiniz.Yine besin değeri yüksek somon balığı,dereotu tüketimininde sütü arttırdığına inanılır.

Not: ısırgan otu çayının günde iki defadan fazla içilmemesi önerilmektedir.

Sütüm bebeğim için yeterli mi?Bunun en önemli göstergesi bebeğin gelişiminin(boy&kilo&başçevresi) yeterli olmasıdır.bu yuzden düzenli olarak sağlık ocağı kontrollerinize mutlaka gidin.İlk hafta bebekte ödemden dolayı %10 kilo kaybı olabilir.Her bebekte farklı olmakla beraber günde 2-5 kez dışkılamada yeterli beslenme göstergelerinden.Bazı bebeklerde kabızlık problemi olabilir kilo alımı normalse yetersiz beslenmediği anlamına gelmez.

Özellikle sezeryan doğum sonrasında ilk 72 saat yeterli süt yapımı olmayabilir.düzenli emzirmeye devam edip, doktorunuzun gerek gördüğü durumlarda kaşıkla mama takviyesi yapılabilir(ilk zamanlarda bebeğin anne memesini bırakmaması için biberon kesinlikle önerilmiyor,ayrıca emzirmeye devam ederseniz en kısa sürede anne sütü yeterli miktara ulaşacak,mama takviyesi yapmaya gerek kalmayacaktır)Mama gerekli görülürse ilk başta emzirin doymazsa mamasını verin.Yeterince sık emzirmezseniz sütünüz azalır.Süt yapımını uyaran en etkili şey bebeğin emmesidir.

Bebeğimin gelişimi normal ama memeyi bıraktırdığımda ağlamaya devam ediyor,sakinlemiyor acaba doymuyor mu?Bebeklerde emme refleksi kuvvetlidir. Ayrıca memede rahatlamaktadırlar.Fakat uzun süre memede durması meme başı yaralarına yol açabilir.Yeteri kadar emdikten sonra onu rahatlaması için farklı görüşler olmasına karşın yalancı emzik vererek rahatlamasını sağlayabilirsiniz.
Bebeği emzirirken farkettim sertlik ve ağrı var,Mastit mi oldum?
Sertlik+ ağrı halk dilinde süt dügümlenmesi denilen durum ..kizariklik,yanma hissi,agri,ates varsa mastit,dahada siddetlisi apse diye geciyor..Mastit ve abse belirtileri görüldüğünde mutlaka hekiminize başvurun..Hekiminizin uygulayacağı tedaviye ek olarak. Emzirirken bunlara dikkat edebilirsiniz;Düzenli olarak emzirmeye ve sağmaya devam.

• Eller mutlaka temiz olmalı
• Emzirmeden yada sagmadan önce sicak su torbasi,sicak havlularla kompres yapilabilir,imkan olursa ılık bir duşta alabilirsiniz.
• Emzirme esnasinda bebek emerken,sagma esnasinda makina vakumla cektigi esnada es zamanli masaj yapmali..
• Emzirme bittikten sonra mutlaka soguk kompres uygulamali..

SÜT SAĞMA SAKLAMA

Süt pompası kullanımı?

Piyasada bir çok modeli mevcuttur,Anne için yararları:

*Bebeklerin daha uzun süre anne sütü almasını sağlamak açıısndan faydalı.Özellikle çalışan annelerin bebeklerine daha uzun süreli anne sütü vermesini sağlamakta.

* özellikle ilk zamanlarda süt fazla gelip meme ucunu gerebilir ve bebek memeyi ağzına almakta zorlanabilir.bu gibi durumlarda sütü biraz sağarak meme ucunun belirginleşmesi,bebeğin daha rahat emmesinide sağlayabilir.

Süt nasıl saklanır?

Sağdığınız sütü dondurmadan 72 saat ve dondurulmuş sütü erittikten sonra 24 saat buzdolabında (+1 ile +4 derece arasında) saklayabilirsiniz.

Buzlukta (-7 ile -2 derece arasında) 3 haftaya kadar muhafaza edebilirsiniz.

Derin dondurucuda (-18 derecenin altında)3- 6 aya kadar saklayabilirsiniz

Sütler sağıldıktan sonra 5-6 saat oda ısısında durabilir. Sağdığınız sütleri karıştıracaksanız aynı ısıda olmalı.Süt saklama kapları veya poşetlerini kullanabilirsiniz.Yapılan bir çalışmada cam kaplarda saklamanın anne sütü içeriğindeki yararlı maddeler cama yapıştığı için besin değerinin azaldığı saptanmış.

İşyerinde kaç saat arayla süt sağmalıyım?

İki saatte bir süt sağmanın süt miktarını arttıracağı belirtilir.Ama işyerinde üç saatte bir süt sağmakta hem pratiklik hem de süt miktarını azaltmauacağı için uygun olanıdır.Fakat 4 saati gecerse süt miktarının azalmasına sebep olur.

Sağılan sütlerin ne şekilde hazırlanır?

Dondurulmuş anne sütü buzdolabının alt rafında bekletilerek veya bir kabın içinde sıcak su dolu ayrı bir kabın içinde bekletilerek eritilebilir.yine bebeğe verilirken biberonu ılık su içinde ısıtmak sonrasında bebeğe vermek en ideali.Mikrodalga anne sütü içeriğini aşırı ısıdan dolayı bozduğu için kesinlikle eritme&ısıtma için önerilmiyor.Aynı şekilde ocakta ısıtma da önerilmemektedir.

Anne Olmak

Anne olmak herseyden önce ikinci bir meslek oldu bana.Maddi karşılığı olmayan,uzun yorucu düzensiz çalışma saatleri olan bir iş.Sürekli kendimi yenilememde gerekmekte oğlumun buyume hızına yetişmek için..Tabi ilk sahip olduğum mesleğim doktorluktu,Göğüs Hastalıkları ve Tüberküloz Uzmanıyım..Uzmanlığıma kadar tam iki üniversite olmak üzere 23 yıl okuyarak çalışarak geçti,uzmanlıktan sonrada okumaya öğrenmeye devam.İnsan sağlığı ve hayatı için doğru teşhis ve tedavi uygulamak bu kadar önemli ve emek gerektirmekte.Bedenen ve ruhen sağlıklı,kendinin ve etrafın farkında olan,fikri olan ve bu fikrini topluma zarar vermeden uygulamasını bilen insanı emeksiz,bilgisiz cahilce yetiştirmeye çalışmak kadar yalnış birşey olamaz diye düşünmekteyim.Doktor olmanın bana en buyuk avantajı doğru bilgiyi araştırıp,bulma ve yorumlama kolaylığı sağlamasıydı.
Anne olmak ise iyi bir anneliğin ne kadar emek,sabır istediğini gösterdi bana..anneliğin ne kadar kutsal olduğunu gördüm..Annelere de kıyamaz oldum.Anneler daha rahat bilgiye ulaşsınlar,birde tabi oğlum için, bilgileri ve anılarımızı paylaştığım bir site yaptım..Tabi herseyi mükemmel yapmanın imkanı yok.Bazende anne olmanın ihtirasına kapılıp bile bile yalnışlar yaptım(bir lokma daha fazla yemesi için:)Ama en azından hataları sürekli kılmamamya çalışıyorum..
Herşeyden önce acemi bir anneyim,öğreniyorum.. İlk şubat 2010 da hamileliğimi öğrendiğimde çıktım bu yola 25 ekim 2010 de kucağıma alınca anladım ki oglumun buyume hızına erişmek için çok çalışmam lazım daha çok:))
Tüm anne&bebeklerine,eşim ve oğluma sevgilerimle..